A művészet terápia egy olyan kreatív kifejezési forma ahol az alkotásokban az érzések és gondolatok jelennek meg. Tudatosan vagy tudat alatti megjelenítésben. A fraktál rajz egy olyan energia rajz, amely kifejezi az adott pillanatban, időszakban végbemenő érzéseket, megéléseket.

 Mikor rajzolj fraktál rajzot?

  • amikor kapcsolati problémáid vannak (család, barát, munkahelyi…)
  • amikor negatív érzelmek gyűltek össze benned (harag, félelem, bűntudat, méreg, fájdalom…),
  • amikor erősíteni akarod az önbizalmad, önbecsülésed, önértékelésed,
  • felgyülemlett stressz,
  • amikor elvesztetted az élet értelmét és keresed az utad,
  • válás után, betegség esetén, szeretteink elvesztésekor, trauma és katasztrófa esetén…,
  • amikor szeretnéd jobban megismerni magad, szeretnél fejlődni, kutatod a kreativitásodat – amikor teljes, harmonikus, boldog életet szeretnél élni.

 Többféle típusú fraktál rajz van:

  • diagnosztikus és korrigáló fraktál – akkor rajzoljuk, amikor az életünk minden területében békét és egyensúlyt akarunk elérni, és az életünket a helyes irányba szeretnénk terelni. Elsőként egy tesztelést végzünk, hogy milyen a belső állapotunk, és ez után ezt korrigáljuk. Az elemzéssel pontosan meglehet határozni, hogy milyen problémával küzdünk jelen pillanatban. Ezt az első három rajzból lehet kielemezni. A belső egyensúlyt az ezt követő 18 rajzzal lehet elérni.
  • művészeti fraktálok – művészetünk kifejezése a cél.
  • páros fraktál, vagy csoportos fraktál – rajzolás célja a közös munka, társalgás, alkotás, a közös fejlődés és növekedés.

A rajzolás alapszabálya, hogy csukott szemmel kell rajzolnunk. A rajzolási idő függ a fraktál típusától. Amikor befejeztük a rajzolást a színezés faszínessel végezzük. A színeket vagy intuitíven, csukott szemmel választjuk, vagy a fraktál típusától függően az utasítások alapján.

Mi is az a Fraktál?

Egyszerűen fogalmazva, a Fraktál egy szabálytalan alakzat, amiben mégis van valamilyen rend. Ez az alakzat kisebb része felnagyítva is egy teljes egységet képvisel, ugyan azok az alakzatok jelennek meg, mint amilyeneket a nagy mintában megtalálunk, ezt a jelenséget önhasonlóságnak nevezünk.

A fraktálokat 1975-ben, Benoit B. Mandelbrot matematikus tette „láthatóvá”. Ő vezette be a fraktál szót azokra az alakzatokra, amiknek nincs meghatározott alakja.

A természetben is vannak fraktálok!

Noha nem ilyen szabályosak, de szinte mindenütt fraktálokba botlunk. Jellemző példa a fa, illetve annak ága, levele. Testünk is egy nagy fraktál, amiben az egység található meg – az Univerzum. A gondolataink, érzéseink is egy kisebb része ugyan ennek a fraktálnak, amiben ismételten megtalálható az egység.

A fraktálok rajzolása során valójában mi egy részünket rajzoljuk le. A nagy egésznek egy részét. Összekötődünk a Lélekkel, ami összeköti a testet, a lelket és a gondolatokat. Rajzaink egy pici része az életünknek, ami bemutatja az életünket a születésünktől eddig. Minden rész valamelyik életterületünket képviseli.

A fraktál rajzolás a művészetterápia egy új módszere. Ezt a módszert 1991-ben Tanzilija Polujahtova hozta létre sok éves klinikai tesztelés és kísérletezés után. Elsődleges bizonyíték arra van, hogy aki fraktált rajzolt sokkal hamarabb felépült a betegségéből. Ez a módszer abban segíti az embereket, hogy egészségesebbek legyenek, könnyebben megoldják a problémájukat. Segít trauma esetén, stressz oldó, depresszió és más negatív pszichikai állapot javulását is elősegíti.

A negatív állapotok javításán kívül nagyon sok hatása van még. Növeli az önbizalmat és az önbecsülést, szocializálódást, a kommunikáció készséget fejleszti és egyensúlyba hozza az élet területeit. Önismereti célra is alkalmas, segít a tudatalattink felszínre hozatalában, nagyszerű eszköz a célok meghatározásához és az életküldetés megtalálásához is. Ezzel a fejlődésünk magasabb szintjére segít lépni.

A fraktál rajz egy energiai rajz. Rezgése behatol a testünkbe, a gondolatunkba és az érzelmeinkbe. Rajzolás közben megnyílunk a magasabb tudat felé, felszabadítjuk a kreativitásunkat, kreatív energiánkat. A boldogság, az öröm, az elégedettség a lelkiség forrására kapcsolódunk közben.

Idegrendszerünk is egy ismétlődő forma, amire a rajzolás nagyon pozitívan hat. Fraktál rajzaink hasonlítanak az idegrendszerünkhöz.

       

Absztrakt vonalak és színek világában olyan helyre kerülünk, ahol megszűnnek a gondolataink, meditatív állapotba leszünk ahol az egység és az egyensúly van jelen. Még rajzolunk, változunk. Nyitottak leszünk az új lehetőségek felé, magasabb rezgésszintre lépünk és az élethez és annak problémáihoz egy kreatív hozzáférést hozunk létre.